游戏录屏不流畅可能由多种因素导致，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

硬件性能不足

CPU或GPU过热：长时间高负荷运行会导致CPU或GPU过热，影响游戏和录屏的流畅性。建议定期清理电脑内部的灰尘，保持良好的散热环境，并考虑升级硬件，如增加内存或更换更强劲的显卡。

内存容量不足：录制过程需要占用大量内存来存储临时数据，若内存不够，系统会频繁使用虚拟内存，导致数据读写速度降低，进而引发卡顿。

存储设备性能：使用SSD作为游戏和录屏路径的存储设备可以提高读取速度，减少卡顿的发生。

录屏软件设置

编码格式：选择合适的编码格式，如MPEG-4而不是更占资源的AVI格式，可以减少CPU负担，提升流畅度。

帧率和分辨率：设置较低的帧率（如30FPS）可以在保证清晰度的同时降低CPU负担。

后台程序：关闭不必要的后台程序，释放系统资源，为游戏和录屏提供更充足的性能支持。

游戏设置

图形设置：对于高负载的3D游戏，适当降低图形设置，如关闭反锯齿、降低阴影质量等，可以提升录制时的流畅度与稳定性。

更新和补丁：经常进行游戏更新和补丁安装，确保游戏在录制时具备最佳的性能表现。

网络环境

网络延迟：尤其在进行多人在线游戏时，网络延迟会影响游戏体验与录屏效果。选择有线网络而非无线网络，可以有效减少延迟和丢包率，使录屏时画面更加流畅。

其他因素

硬盘问题：录制过程中对硬盘的持续写入可能导致硬盘性能不足，从而影响流畅度。建议使用性能较好的硬盘，并确保有足够的空间和良好的散热。

录屏软件问题：部分非专业录制软件可能存在功能缺陷或兼容性问题，导致录制效率低下和卡顿。建议选择性能优化较好的录屏软件，并根据需要调整软件设置。

通过以上方法，可以针对性地优化硬件、软件和系统资源，从而提高游戏录屏的流畅性。