游戏本在运行时的正常温度范围主要 取决于其硬件配置、使用环境以及散热系统。以下是一些常见的温度范围：

拯救者R9000X ：游戏本温度一般在35度~70度左右是正常温度，日常使用电脑的时候，尤其作为笔记本电脑游戏本，正常温度应该达到80度以下。

一般情况：

笔记本的正常温度为环境温度的+30度以内，而笔记本如果是独立显卡并且在玩游戏，那么主板上的显卡温度可能为环境温度的+40左右。按照夏天来算，笔记本主板的正常温度是80度以内，这还是个理论值。由于主板自身的零件比较多，面积大、材质的不同，一般这个温度会保持在60度左右。

CPU温度

CPU温度在45-65℃或更低，游戏时温度会高些，不高于80度都属于正常温度。高于80℃则要检查CPU和风扇间的散热硅脂是否失效、更换CPU风扇或给风扇除尘。

CPU温度在正常情况下是45-65℃都是正常的，50多度很常见，不算高，也不会有问题的。CPU都有保护装置，热量过高会自动关机，玩游戏时，处理的数据比较多，温度就会升高。

笔记本电脑玩游戏时，CPU温度的正常范围可以在60℃至90℃之间。一般情况下，CPU温度在这个范围内是正常的，并不会对电脑性能和稳定性产生太大影响。

显卡温度

显卡是整个机箱里温度最高的部件。常规下50-70℃（或更低）；运行大型3D游戏或播放高清视频的时候，温度可达到100℃左右；一般高负载下不超过110℃均视为正常范畴。

显卡温度一般比较难超过CPU加上散热器后，75度往下都算正常的吧。

建议

监控温度：

在玩游戏时，建议使用软件监控CPU和显卡的温度，以确保它们在正常范围内运行。

清理散热系统：定期清理风扇和散热片上的灰尘，确保散热系统高效运作。

调整性能设置：适当调整游戏画质和性能设置，减少CPU和显卡的负载，从而降低温度。

使用散热垫：在桌面上使用散热垫，帮助笔记本散热，降低温度。

通过以上措施，可以有效保持游戏本在合适的温度范围内运行，延长硬件寿命，提高游戏体验。