要保证玩游戏不卡，建议选择 10M以上的宽带网络。具体来说：

10M宽带：

可以满足一般在线游戏的需求，但如果在高峰时段使用，可能会有些卡顿。为了保证更好的游戏体验，建议选择20M的宽带。

4M宽带：

在非高峰时段可能足够使用，但在忙时可能会有些卡。如果对网速要求不高，4M宽带也可以满足需求。

8M宽带：

可以保证大部分游戏的流畅运行，但在某些地方由于线路老化可能会影响网速。建议选择8M宽带，因为价格差距不大。

100M宽带：

对于大型游戏和多线接入的服务器，100M宽带可以提供更稳定的游戏体验。如果经济条件允许，建议选择100M宽带。

建议

根据游戏类型和时长选择宽带：普通的网络游戏每小时消耗的宽带流量在几十兆到一百多兆之间，使用几兆的宽带就足够了。但如果是大型在线游戏或需要高清画质的游戏，可能需要更高速的宽带。

考虑网络延迟和稳定性：除了宽带速度和流量大小外，网络延迟和稳定性也是影响游戏体验的重要因素。尽量选择延迟低、稳定性高的宽带服务。

考虑其他因素：如路由器的质量、服务器的选择等也会影响游戏体验。确保路由器性能良好，并选择服务器多线接入的服务器。

综上所述，为了保证流畅的游戏体验，建议选择10M以上的宽带网络，具体带宽大小根据个人需求和实际情况选择。