手机电池的最佳使用电量范围通常建议在 20%至80%之间。在这个范围内，电池的充放电效率最高，有助于延长电池的使用寿命和保持最佳性能。当电池电量低于20%时，电池会开始快速消耗，缩短电池寿命；而当电量高于80%时，充电速度会减慢，并且增加电池的内阻和温度，可能导致安全隐患。

此外，有研究表明，锂电池在电量长期维持在65%至75%之间时，电池寿命最长。然而，这个电量区间对于日常使用来说并不现实，因此一般建议手机电量尽量保持在20%以上即可。

综合以上信息，可以得出结论：在正常日常使用情况下，将手机电量保持在20%至80%之间进行充放电是最佳策略，这样可以有效延长电池的使用寿命和保持其最佳性能。