手机在正常使用过程中产生的热量应维持在一个相对安全的温度范围内，以确保其性能和电池寿命不受损害。根据收集到的信息，可以得出以下结论：

正常温度范围：

手机在正常使用情况下，其发热温度通常介于35°C至45°C之间。

最佳使用温度：

为了延长电池寿命和保持最佳性能，手机的最佳使用温度应维持在22°C左右。

极限温度：

手机能够承受的极限温度范围较广，从-20°C至45°C。

高温影响：

当手机温度超过45°C时，可能会导致性能下降、电池寿命缩短，甚至造成设备损坏。在极端情况下，如温度超过60-70°C，手机可能无法承受。

散热措施：

为了降低手机温度，用户可以采取一些措施，如关闭不必要的应用程序、减少屏幕亮度、避免长时间高负载运行、清理手机内部灰尘等。

综上所述，手机在正常使用过程中的理想温度应保持在35°C至45°C之间，而最佳使用温度则应尽量维持在22°C左右。用户在使用手机时应注意避免高温环境，并采取适当的散热措施以保护手机。