游戏捕获帧率设置多少合适，主要取决于 游戏类型、硬件配置以及个人需求。以下是一些建议：

一般游戏

30 FPS：被认为是最低可接受值，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。

60 FPS：被认为是流畅的标准，适用于大多数游戏，尤其是竞技类游戏。

竞技类游戏

60 FPS：基础标准，能够提供较为顺畅的操作体验。

120 FPS及以上：对于追求极致体验的玩家，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，这一帧数是内在要求。

高帧率显示器

60Hz、120Hz、144Hz甚至240Hz：高刷新率显示器可以提供更流畅的游戏感觉，特别是在FPS游戏中，高刷新率显示器可以更好地呈现快速移动的画面，从而提高操作的灵敏度和准确性。

硬件配置

入门级配置：适合休闲游戏，预期帧率为30-60 FPS。

中级配置：适合主流游戏，预期帧率为60-120 FPS。

高端配置：适合竞技玩家，预期帧率为120 FPS及以上。

建议

对于一般游戏：建议将帧率设置为60 FPS，以获得较为流畅的体验。

对于竞技类游戏：建议将帧率设置为120 FPS及以上，以获得最佳的操作体验。

对于高帧率显示器：建议选择120Hz或更高的刷新率，以充分发挥显示器的优势。

对于硬件配置：根据个人预算和需求选择合适的配置，以确保能够流畅运行游戏。

通过合理设置帧率和选择合适的硬件配置，可以显著提升游戏的流畅度和可玩性。