普通游戏的帧数设置主要取决于游戏类型、硬件配置以及玩家的个人需求。以下是一些常见的帧数设置建议：

一般游戏

30 FPS：对于大多数非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS通常可以提供可接受的游戏体验。

60 FPS：对于射击类、格斗类等快节奏游戏，60 FPS的流畅表现可以显著提升游戏的操作感和可玩性。

竞技类游戏

144 FPS及以上：对于第一人称射击（FPS）等竞技类游戏，144 FPS甚至240 FPS的帧率可以提供更流畅的操作体验和更低的输入延迟，有助于玩家在激烈的对战中占得先机。

特殊需求游戏

5 FPS：对于一些对帧率要求不高的游戏，如策略类游戏，5 FPS也是可以接受的。

高帧率优化：部分游戏采用了消混叠技术来减轻旋转物体运动混叠，并增加高速移动物体的动感，这种方式产生的视频等效帧速应为测量帧速的一半，例如在测量帧速30 FPS时开启2X消混叠，实际有效帧速只有15 FPS。

建议

硬件要求：确保你的电脑或游戏设备具备足够的性能来支持所期望的帧率。例如，高端配置的设备可以支持144 FPS甚至更高的帧率，而入门级设备可能只能达到30-60 FPS。

游戏优化：关闭一些不必要的图形效果，如阴影、纹理质量等，可以适当提高帧率。

显示器刷新率：确保显示器的刷新率与游戏帧率相匹配，以获得最佳的游戏体验。一般来说，144 Hz的刷新率与144 FPS的帧率搭配效果最佳。

综上所述，普通游戏的帧数设置在30 FPS到144 FPS之间，具体数值应根据游戏类型、硬件配置和个人需求进行调整。