选择玩游戏时所需的显示器刷新率（Hz）主要 取决于个人的游戏需求、预算以及硬件配置。以下是一些常见的建议：

普通玩家

对于大多数普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足基本游戏需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。

专业玩家和FPS游戏爱好者

对于需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，120Hz或144Hz的显示器是更好的选择。这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。

对于射击、赛车等对刷新率要求较高的FPS类型游戏，建议选择144Hz以上的高刷显示器。

极致画质追求者

对于追求极致画质和流畅体验的高端游戏玩家和专业电竞选手，240Hz的刷新率显示器是首选，尽管其价格较高且普及度不如144Hz。

预算考虑

高刷新率的显示器价格通常较高，因此需要根据个人预算进行权衡。如果预算有限，60Hz或120Hz的显示器也是不错的选择。

硬件兼容性

选择显示器时，还需要确保其与显卡兼容并能够达到所需的刷新率。如果显示器无法达到所需的刷新率，可能会影响游戏性能和体验。

综上所述，选择显示器刷新率时，建议根据个人游戏需求、预算和硬件配置进行综合考虑。普通玩家可以选择60Hz，专业玩家和FPS爱好者可以选择120Hz或144Hz，而极致画质追求者可以考虑240Hz。同时，确保显示器与显卡兼容也是非常重要的。