游戏本在储存方面的最佳容量取决于用户的具体需求和预算。以下是一些关键点：

基本需求

8GB内存：对于一般游戏玩家和轻度使用者来说，8GB内存已经足够满足游戏运行和日常办公的需求。

中等需求

16GB内存：对于大多数游戏玩家和需要同时运行多个应用程序的用户来说，16GB内存是一个性价比高的选择，能够提供流畅的游戏体验和多任务处理能力。

高端需求

32GB内存：对于重度游戏玩家、内容创作者（如视频剪辑、3D建模等）以及需要同时运行多个大型程序的用户来说，32GB内存能够提供更为流畅的使用体验，避免卡顿和性能瓶颈。

存储容量

SSD固态硬盘：建议选择至少256GB的SSD固态硬盘，以加速系统启动速度和游戏加载速度。对于需要大量游戏存储的用户，512GB或更大的SSD固态硬盘是更好的选择。

HDD机械硬盘：对于预算有限或需要更大存储空间的玩家，可以考虑配备1TB或更大的HDD机械硬盘，以确保未来有足够的扩展空间。

建议

普通游戏玩家：16GB内存和256GB SSD固态硬盘。

重度游戏玩家和内容创作者：32GB内存和512GB或更大的SSD固态硬盘。

预算有限：8GB内存和256GB SSD固态硬盘，视具体情况可考虑增加HDD存储空间。

综合考虑性能和预算，16GB内存和256GB SSD固态硬盘是大多数游戏玩家的理想选择，而32GB内存和512GB或更大的SSD固态硬盘则更适合重度游戏玩家和内容创作者。