一般游戏设置

亮度：建议调整到50%至60%之间，这样可以使屏幕显示效果较为柔和，同时减少对眼睛的伤害。

对比度：建议设置在60%至80%之间，这样可以使图像层次分明，细节更加清晰。

游戏模式下的设置

亮度：建议调整到80%至100%之间，这样可以提高游戏的视觉效果，使画面更加明亮和生动。

对比度：建议设置在80%至100%之间，这样可以进一步增强游戏的视觉冲击力，使画面更加立体和真实。

显示器特定的设置

亮度范围：液晶显示器的亮度最小应调整至40，最大为80，以减少对眼睛的伤害。

对比度范围：液晶显示器的对比度最好在60-80之间，这样可以使图像更加清晰，同时减少眼睛疲劳。

建议

个性化调整：根据个人的视觉习惯和周围环境的光线条件，可以适当调整亮度和对比度，以达到最佳的观看效果。

保护视力：长时间使用显示器时，建议适当降低亮度和对比度，以减少对眼睛的伤害。

使用自动调节功能：许多显示器都有自动调节亮度的功能（如Auto），可以根据环境光线自动调整，方便实用。

通过以上设置，可以在保证游戏视觉效果的同时，保护视力，减少眼睛疲劳。