游戏本屏幕亮度的设置 主要取决于个人喜好、使用环境以及屏幕的亮度特性。以下是一些建议的亮度范围：

一般建议

亮度一般调到50%~60%左右即可，这样不伤眼，显示器可延长灯管的寿命。

对于游戏玩家，在玩游戏时，建议亮度和对比度调整至80到100之间，以获得更好的视觉效果。

护眼建议

显示器亮度适合护眼的亮度为30-40勒克斯，对比度为70-80。

可以通过调整显示器的色调、饱和度和亮度来使屏幕显示更柔和，减轻眼睛疲劳。

系统设置

在Windows系统中，可以通过“设置”->“系统”->“显示”来调整亮度。

笔记本通常使用Fn配合F6/F7键来调节亮度，或者使用电源选项中的“调整屏幕亮度”功能。

建议

长时间使用：建议使用护眼设置，将亮度调整在30-40勒克斯，对比度在70-80，并考虑调整色调、饱和度和亮度以减少眼睛疲劳。

游戏时：为了获得更好的视觉效果，可以适当提高亮度和对比度，但不要超过80-100的范围，以免过亮导致刺眼。

日常使用：一般建议将亮度调整在50%左右，既不会太刺眼也不会太暗，适合长时间使用。

根据以上建议，你可以根据自己的实际情况和需求调整游戏本的屏幕亮度，以达到最佳的视觉体验和护眼效果。