打游戏的频率主要取决于游戏类型、硬件配置以及个人需求。以下是一些关于游戏频率的建议：

CPU主频

一般游戏：对于大多数主流游戏，一个主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU就能提供良好的游戏体验。

高端游戏：如果你想玩一些高端的游戏，或者开启游戏中的高画质设置，那么一个拥有更高主频（4.0GHz以上）的六核或八核CPU会更加合适。

显示器刷新率

普通玩家：60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。

专业玩家：对于追求极致体验的玩家，如专业电竞选手，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，120 FPS及以上是内在要求。许多现代显示器支持144Hz或240Hz的更新频率，这可以提供更流畅的游戏体验。

内存频率

一般游戏：对于一般游戏玩家，选择DDR4 2400MHz或DDR4 2666MHz频率的内存条已经足够。

高端游戏：如果你玩的是对内存要求较高的游戏，如《绝地求生》等，可以考虑选择更高频率的内存条，如3200MHz或4000MHz。

其他因素

显卡：显卡的性能也是影响游戏体验的重要因素，确保显卡能够支持游戏的最高画质设置。

散热：良好的散热系统可以确保硬件在高负载下稳定运行，避免过热导致的性能下降或硬件损坏。

综上所述，打游戏的频率主要取决于游戏类型和硬件配置。对于大多数游戏，一个主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU和60Hz的显示器已经足够。如果你追求更高的游戏体验，可以考虑更高主频的CPU、更高刷新率的显示器以及更高频率的内存条。同时，确保良好的散热系统和合适的显卡也是必不可少的。