在CSGO中调整声音设置以获得最佳游戏体验，可以参考以下建议：

主音量和MVP音量

将主音量和MVP音量调到100%，以便更清楚地听到敌人的脚步声和其他重要声音。

音乐音量

将主菜单音量调到50%以上，剩下的音量设置为50%以下，以平衡游戏音乐和其他声音。

音频输出配置

选择立体声耳机，并根据个人习惯选择5.1或7.1声道。如果使用耳机，确保在Windows声音设置中将耳机设为默认设备，并配置为立体声。

均衡器调整

如果使用具有均衡器功能的耳机，可以适当拉高2K以上频率的音量以增强脚步声，但要注意枪声可能会变得吵闹，长时间处于嘈杂环境可能对听力有损伤。调整均衡器时应小心并循序渐进。

控制台设置

对于需要更精确的声音控制，可以进入游戏控制台输入以下命令：

```

windows_speaker_config "1"

snd_mixahead "0.05"

snd_musicvolume "0"

snd_headphone_pan_exponent "2"

volume "1"

```

这些命令将调整扬声器配置、混响提前量和耳机音量等参数。

VOIP音量

根据个人习惯调整游戏内的语音音量，以确保能够清晰地听到队友的语音，同时避免过大的音量对听力造成损伤。

其他声音选项

在音频设置中，可以减小甚至关闭“炸弹/人质音量”以及“10秒警告音量”，以减少干扰，专注于有效声音。

综上所述，适合自己的声音设置才是最好的。可以根据个人喜好和听力情况，调整主音量、音乐音量、音频输出配置以及均衡器设置。同时，注意不要将音量调得过高，以免对听力造成损害。