游戏本所需的CPU主频取决于多个因素，包括游戏的需求、预算以及个人的使用习惯。以下是一些常见的主频建议：

一般游戏需求

对于大多数主流游戏，一个主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU通常就能提供良好的游戏体验。

高端游戏需求

如果想玩一些高端的游戏，或者开启游戏中的高画质设置，那么一个拥有更高主频（4.0GHz以上）的六核或八核CPU会更加合适。

顶级旗舰

对于顶级旗舰游戏本，如Intel的i9-11980HK，其基准频率为2.6GHz，但单/双核最高睿频可达5.0GHz，四核最高4.9GHz，六核最高4.7GHz，八核全核最高4.5GHz。

性价比考虑

对于预算有限但追求性能的玩家，可以考虑搭载六核处理器的游戏本，如九代酷睿i5-9300H，其基础频率为2.4GHz，最大睿频可达4.1GHz。

建议

主流游戏：选择主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU，如AMD Ryzen 5 3600或Intel Core i5-10400H。

高端游戏：选择主频在4.0GHz以上的六核或八核CPU，如AMD Ryzen 7 5800H或Intel Core i7-11800H。

预算有限：选择主频在2.4GHz到4.1GHz之间的六核处理器，如AMD Ryzen 5 5600H或Intel Core i5-10600H。

最终选择应根据个人的游戏需求和预算来决定。