打游戏的合适刷新率 取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些常见的建议：

普通玩家

60Hz的刷新率通常已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。

专业玩家

对于需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，120Hz或144Hz的刷新率是更好的选择，因为这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。

对于射击、赛车等FPS类型的游戏，建议选择144Hz以上的高刷显示器，以确保画面流畅。

极致追求者

对于追求极致游戏体验的玩家，240Hz甚至更高的刷新率（如180Hz、260Hz、500Hz）可以提供更为平滑的视觉体验。

建议

普通玩家：如果预算有限，60Hz的刷新率显示器已经足够。如果预算允许，可以考虑120Hz的刷新率以获得更好的游戏体验。

专业玩家：建议选择144Hz或更高的刷新率显示器，以确保在高帧率游戏中有更好的表现。

极致追求者：如果条件允许，240Hz或更高的刷新率显示器可以提供顶级的游戏体验。

最后，选择显示器时，还要确保显示器与显卡兼容，并且能够达到所需的刷新率，否则可能会影响游戏性能和体验。