游戏本在打游戏时的正常温度范围主要 取决于具体型号和散热设计，但大致可以参考以下范围：

拯救者R9000X ：游戏本温度一般在35度~70度左右是正常温度。

一般情况

CPU温度在45-65℃或更低，游戏时温度会高些，不高于80度都属于正常温度。

显卡温度常规下50-70℃（或更低），运行大型3D游戏或播放高清视频时温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃均视为正常范畴。

笔记本电脑

笔记本电脑的CPU温度最好控制在65度左右。

笔记本电脑玩游戏时，CPU温度的正常范围可以在60℃至90℃之间。

笔记本正常温度为环境温度的+30度以内，独立显卡在玩游戏时主板上的显卡温度可能为环境温度的+40度左右。

笔记本CPU温度玩大型游戏时应该保持在75度以下，80度为高温警告。

建议

监控温度：

使用软件监控游戏本在运行游戏时的温度，确保其在正常范围内。

清理散热：定期清理风扇和散热片上的灰尘，确保散热系统高效运行。

使用散热垫：在高温环境下使用散热垫可以帮助笔记本散热，降低温度。

调整性能：适当降低游戏画质和帧率，减少CPU和显卡的负载，从而降低温度。

这些建议可以帮助你更好地了解和管理游戏本在打游戏时的温度，确保电脑性能和稳定性。