游戏的帧数合适与否主要取决于 游戏类型、显示器刷新率以及个人对流畅度的需求。以下是一些具体的建议：

一般游戏

30 FPS：被认为是最低可接受值，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。

60 FPS：被广泛认为是流畅游戏的标准，能够提供较为顺畅的游戏体验，特别是在射击类、格斗类和赛车类游戏中。

竞技类游戏

60 FPS：是基础标准，能够确保玩家在游戏中有更高的表现和反应速度。

144 FPS：甚至240 FPS：对于追求极致画质和敏捷反应的玩家，这些高帧率可以显著提高游戏的可玩性和竞争优势，尤其是在第一人称射击（FPS）类游戏中。

显示器刷新率

高刷新率（如144Hz或更高）：至少需要60 FPS才能充分利用，提供更为流畅的游戏感觉。

普通60Hz屏幕：30 FPS也足够日常游玩，关键是要保证画面稳定、无延迟感。

设备性能

高端配置：90帧甚至更高也能享受顺滑游戏体验。

一般配置：保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧。

建议

对于一般玩家：如果显示器支持高刷新率（如144Hz或更高），建议选择60 FPS或更高的帧率以确保最佳的游戏体验。如果显示器刷新率较低（如60Hz），则60 FPS是基本要求，30 FPS也可接受。

对于竞技类游戏玩家：建议选择144 FPS或更高的帧率，以获得更为流畅和敏捷的操作体验。

对于设备性能有限的玩家：30-45帧的帧率范围通常可以满足需求，但要注意避免明显掉帧，以保证游戏体验的流畅性。

综合考虑这些因素，选择合适的帧率可以显著提升游戏体验。