戒掉游戏瘾之所以会痛苦，主要是因为游戏在人的大脑中形成了一种奖赏机制，这种机制与大脑中的奖赏回路有关。当人们玩游戏时，大脑会分泌出一些神经递质，如血清素、多巴胺和内啡肽，这些物质会带来愉悦感和满足感。这种愉悦感会让人产生一种依赖，当突然停止玩游戏时，这些神经递质的水平会下降，导致一系列的心理和生理反应，如焦虑、抑郁、烦躁和不适。

具体来说，戒掉游戏瘾的痛苦主要体现在以下几个方面：

神经递质水平下降：

游戏成瘾会导致大脑中某些神经递质的水平升高，如多巴胺和内啡肽。当这些物质的水平突然下降时，会让人感到痛苦和不适。

奖赏机制失衡：

大脑的奖赏回路在长时间的游戏刺激下会形成一种依赖，一旦停止游戏，这种机制就会失衡，导致大脑试图通过其他方式来恢复原有的愉悦感，从而产生痛苦。

心理依赖：

游戏成瘾不仅仅是一种生理依赖，更是一种心理依赖。人们会因为戒掉游戏而感到无聊、焦虑，甚至产生抑郁情绪。

戒断症状：

对于某些游戏成瘾者来说，戒断过程中可能会出现严重的戒断症状，如头痛、恶心、失眠、焦虑和烦躁等。

情绪波动：

戒掉游戏瘾后，人们可能会经历情绪波动，如易怒、情绪低落和缺乏动力等。

为了缓解这种痛苦，许多戒掉游戏瘾的人会寻求专业的帮助，如心理治疗、药物治疗或运动等替代活动，以帮助自己逐渐摆脱对游戏的依赖，并找到新的兴趣爱好来填补游戏带来的空缺。