手机屏幕亮度设置多少合适，主要取决于使用环境和个人视力情况。以下是一些建议：

一般环境

在正常光照条件下（例如室内光线适中或室外阳光不刺眼时），建议将亮度设置在50%至60%之间。这样既可以保证屏幕清晰可见，又不会对眼睛造成太大负担。

光线较弱的环境

在光线较暗的环境中使用手机（例如夜晚或室内光线不足时），建议将亮度调低，以减少眼睛疲劳。可以设置在30%至40%之间，或者开启夜间模式。

光线较强的环境

在光线较强的环境中使用手机（例如室外阳光强烈时），需要将亮度调高，以确保屏幕内容清晰可见。可以设置在60%至80%之间，具体亮度可以根据个人视力情况适当调整。

个人视力情况

对于视力较差的用户，可以适当提高屏幕亮度，以减少眼睛负担。

对于视力较好的用户，可以适当降低屏幕亮度，以节省电量和减少眼睛疲劳。

自动亮度模式

建议使用手机自带的自动亮度模式，该模式可以根据环境光线的变化自动调整屏幕亮度，既省电又方便。

综上所述，手机屏幕亮度的设置应因人而异，根据具体使用环境和视力情况进行调整。一般来说，在正常光照条件下将亮度设置在50%至60%之间，在光线较弱的环境下调至30%至40%，在光线较强的环境上调至60%至80%，并使用自动亮度模式以获得最佳体验。