手机拍摄视频的内存占用取决于多个因素，包括视频的清晰度、帧率、码率以及拍摄时长等。以下是一些常见情况的估算：

一般清晰度

45分钟视频大约需要400MB内存。

20秒视频大约需要30MB内存，但如果清晰度高，可能在100MB左右。

高清（HD）或4K视频

4K视频需要更高的读写速度和更大的内存。一般建议使用读写速度在90MB/s以上的SDXC UHS-I存储卡。

10分钟1080P全高清视频大约需要375MB内存，30分钟则需要11.25GB内存。

12小时1080P视频大约需要88.2GB内存，720P视频大约需要17.5GB内存。

其他注意事项

录制视频的大小还受到手机剩余内存和电量的限制。一般手机最多可以维持录像状态一个半小时左右，且单段视频录制文件大小不能超过4GB。

如果想要录制更长时间的视频，可以考虑使用外部存储卡，如闪迪Extrme PRO SDXC UHS-I存储卡，以满足高分辨率和高帧率视频的存储需求。

综上所述，拍摄视频所需的内存量较大，尤其是对于高清晰度和长时间录制的视频。建议根据具体需求和手机性能，提前规划好存储空间，以确保能够顺利录制所需的视频内容。