要保证流畅的手机直播，至少需要一条 上行速率不低于20Mbps的宽带。对于普通手机直播，720P画质大约需要10Mbps的上行带宽。如果家中有2个人同时进行直播，建议选择200M宽带，30Mbps的上行带宽可以满足需求。如果直播需求更大，可以考虑使用企业专线或联通的上行提速功能。

对于一般个人直播，500兆宽带的下行速率为500Mbps，上行速率为30-50Mbps，已经足够使用，可以使直播画面清晰流畅。而1000兆宽带的下行速率为1000Mbps，上行速率为500Mbps，适合大型直播活动或多人直播，提供更稳定、更流畅的直播效果。

因此，如果进行的是普通手机直播，200M宽带通常就足够了；如果需要支持多人同时直播或更高画质，建议选择500M或1000兆宽带。同时，也要注意直播主要占用的是上行带宽，因此在选择宽带时，应重点关注上行速率是否满足需求。