手机充电的合适瓦数 取决于具体需求和使用场景。以下是一些关键点：

18瓦快充

现如今最合适且稳定的手机充电功率应该是18瓦快充。

5V/2A到5V/3A~5A

手机充电器常见的功率范围是5V/2A（10W）到5V/3A~5A（15W~25W）。

30W和65W快充

30W和65W快充已经能满足大部分用户的需求。例如，22.5W的普通快充能在一个小时内充满电池的80%电量，而65W快充能在几分钟内充满一半电量。

120W快充

对于追求极致充电速度的用户，120W快充可以在15分钟左右充满4000mAh电池，完全满足日常使用需求。然而，对于普通人来说，120W快充和更高瓦数的快充并没有太大必要。

电池寿命

过高的充电功率虽然可以带来更快的充电速度，但也可能对电池寿命产生负面影响。充电时产生的热量较多，可能会加速电池老化。

最佳电量范围

手机电池的最佳电量范围是20%至80%。在这个范围内充电和放电，能够有效地减少电池内部的化学反应，从而减缓电池老化的速度。

建议

对于普通用户：选择30W或65W的快充充电器，既能满足日常充电需求，又能较好地保护电池寿命。

对于重度使用者：如果需要频繁充电，可以选择更高功率的快充技术，但应注意不要长时间使用高功率充电，以免对电池造成损害。

对于电池寿命有较高要求的用户：建议选择较低功率的慢充技术，以减少电池热量产生，延长电池寿命。

综合考虑以上因素，选择合适充电瓦数时，应权衡充电速度与电池寿命之间的关系，并根据个人使用习惯和需求做出选择。