手机摄像的帧率选择主要取决于拍摄内容和用途。以下是一些建议：

日常记录：

对于日常生活中的拍摄，如记录生活点滴、拍摄风景视频等，30帧每秒（fps）已经足够提供较为流畅的画面效果，并且不会占用太多存储空间。

运动或舞蹈视频：

如果需要拍摄运动或舞蹈视频，建议选择60帧每秒（fps）。60帧每秒能够更好地捕捉细节和流畅感，尤其在快速移动的场景下，能够提供更高质量的视频。

慢动作拍摄：

如果打算拍摄慢动作视频，60帧每秒也是一个不错的选择。虽然手机自带的超级慢动作功能通常使用插帧技术实现，分辨率较低，但60帧每秒能够捕捉更多细节，使慢动作效果更加自然。

专业视频或电影：

对于专业视频或电影制作，可能会考虑使用更高的帧率，如120帧每秒。但这通常需要更强大的设备性能和支持高帧率录制的软件。

存储空间考虑：

需要注意的是，选择60帧每秒相当于翻倍的数据量，拍摄的视频文件会更大。因此，在拍摄前请确保手机内存空间充足，以避免录制过程中出现存储不足的情况。

设备性能：

不同手机的摄像头性能和处理能力不同，选择帧率时也需要考虑设备的实际情况。性能较好的手机可以支持更高的帧率，而性能较低的手机则可能需要选择较低的帧率以避免卡顿。

综上所述，对于大多数用户来说，60帧每秒是一个比较合适的选择，尤其是在拍摄运动或舞蹈视频时。如果需要拍摄慢动作视频，60帧每秒也能提供更好的效果。在拍摄前，请确保手机内存空间充足，并根据设备性能进行选择。