手机录像的频率，即帧率（fps），主要有 30fps和60fps两种选择。具体选择哪种帧率取决于您的拍摄需求和设备性能。

30fps

适用场景：日常使用、一般拍摄等。

优点：对手机性能要求较低，录制视频文件较小，便于存储和分享。

缺点：画面流畅度相对较低，特别是在快速运动场景下。

60fps

适用场景：运动拍摄、舞蹈录制、高速运动场景等。

优点：画面流畅度更高，能够更好地捕捉细节，提升视频质量。

缺点：录制视频文件较大，对手机内存和存储空间要求较高。

建议

日常使用：30fps足够满足需求，选择30fps可以节省存储空间。

运动拍摄：60fps能够提供更好的画面流畅度和细节展现，但需要确保手机有足够的内存空间。

专业录制：如果追求极致的视频质量，可以考虑使用专业录屏软件，并根据软件提供的选项进行设置调整。

此外，不同手机型号和系统版本可能会有所不同，建议在录制前查看手机相机的具体设置选项，以确保选择最适合自己的帧率。