手机电池的最佳电量范围通常建议在 20%至80%之间。在这个范围内充电，可以保护电池寿命并延长其使用寿命。锂离子电池在完全充满或完全放空时会对电池结构产生微小变化，从而加速电池容量的下降。

避免深度放电和过充：

深度放电（电量用到0%）和过充（电量充满到100%）都会对锂离子电池造成损害。

不要等到电量很低才开始充电：

电量低于20%时再充电可能会导致手机卡顿和发烫，对电池寿命也有不良影响。

充电时避免长时间充电：

充满电后及时拔掉充电器，避免长时间充电，这也会影响电池的使用寿命。

充电次数：

手机电池的充放电周期循环次数在1000次至2000次左右，因此尽量避免频繁的完全充放电。

综上所述，保持手机电量在20%至80%之间，并遵循正确的充电习惯，可以有效延长电池的使用寿命。