关于手机电池电量的最佳范围，存在以下几种观点：

20%到80%

最佳充电区间：电池电量维持在20%至80%之间是最佳策略，这被认为是锂电池的“舒适区”。在这个范围内，电池既不会过度放电，也不会长时间处于高电量状态，从而延长电池的使用寿命。

40%到80%

避免深度放电：有研究表明，如果手机电量用得太低再充电，会减少电池的寿命约20%。因此，建议保持电量在40%到80%之间。

30%以上

减少电池循环损耗：锂电池在高于30%的时候充电，一个礼拜的损耗还不到一次循环。因此，尽可能让电池保持30%以上的电量，一旦低于这个电量，就该给手机充电。

不低于15%

避免低电量损害：有些观点认为，电池电量不应低于15%进行充电，因为低于15%时电池电量会变红，低于10%时会再次提醒，低于5%时甚至会出现强提醒或自动关机的情况。

综合以上信息，可以得出以下建议：

日常使用中：尽量保持手机电量在20%到80%之间，避免电量低于20%或高于80%。

紧急充电时：如果电量过低，可以充电至40%以上，但尽量避免电量完全耗尽。

这样既能保证手机的正常使用，又能有效延长电池的使用寿命。