在P图软件中补头发可以通过以下步骤完成：

选择合适的P图软件：

可以使用功能强大的P图软件，例如Photoshop或GIMP。这些软件提供丰富的工具和选项，可以帮助您实现逼真的效果。

导入图像：

将需要补发缝的图像导入到P图软件中。

复制头发层：

创建原始头发层的副本，将其用作填充发缝的源素材。

填充发缝：

使用克隆图章工具或修复画笔工具，将原始头发层中的头发复制到发缝区域。匹配头发的颜色、纹理和方向。

混合图层：

降低复制头发层的透明度，使其与原始图像融合。这将使补丁看起来更自然。

添加高光和阴影：

使用加深/减淡工具或曲线工具，为补丁区域添加高光和阴影。这将增加深度和真实感。

模糊边缘：

使用模糊工具或高斯模糊滤镜，模糊补丁边缘。这将掩盖任何明显的分界线。

锐化补丁：

如果需要，使用锐化工具或锐化滤镜，锐化补丁区域。这将使其看起来更清晰逼真。

保存图像：

保存编辑后的图像，使用具有最高质量设置。

此外，还可以使用一些手机P图软件如美图秀秀进行简单的补头发操作：

1. 在手机上保存没有头发的图片和一张有头发的图片。

2. 打开手机P图软件，如美图秀秀，选择需要补头发的图片。

3. 使用软件中的贴纸功能，选择有头发的图片，进行抠图操作，保留头发部分。

4. 将抠图后的头发部分拉动对齐人脸部分，完成补头发操作。

这些方法可以帮助您在P图软件中实现逼真的头发填充效果。根据您的需求和熟练程度，选择合适的方法进行操作即可。