手机打游戏的理想功耗取决于多个因素，包括处理器类型、屏幕亮度、游戏画质设置、网络状况等。以下是一些关键点和参考数据：

处理器和屏幕功耗

骁龙888在满载情况下功耗接近10瓦。

一般游戏在4瓦多，大部分场景下视频等功耗约为3瓦。

极限场景（如信号不好、高帧率游戏、最大亮度等）下，功耗可以达到5-6瓦。

骁龙810在高性能模式下（如玩游戏）的功耗大概在3-4瓦左右。

苹果A17 Pro在CPU和大核综合性能提升的同时，峰值功耗达到14瓦。

电池和电源适配器的选择

7.5瓦的电源适配器可以轻松应对大多数游戏需求，如原神等游戏在7.5瓦下可以接近满帧运行。

200瓦的电源适配器虽然可以支持更高功耗的设备，但对于大多数游戏手机来说，可能过于强大且不必要。

实际使用中的功耗

手机在正常使用（如浏览网页、看视频）时的平均功耗较低，通常在2瓦上下浮动。

在高性能模式下，如玩游戏或运行大型应用，功耗会相应增加。

建议

选择合适的电源适配器：根据游戏需求和电池容量选择合适的电源适配器，7.5瓦通常足够应对大多数游戏需求，而200瓦则可能过于强大。

优化游戏设置：降低屏幕亮度、关闭不必要的后台应用、调整游戏画质等，可以有效降低功耗，延长电池寿命。

注意散热：高性能游戏时产生的热量会影响手机性能和寿命，确保手机有良好的散热条件。

综上所述，手机打游戏的理想功耗在3-10瓦之间，具体数值取决于具体设备和使用场景。选择合适的电源适配器和优化游戏设置是确保良好游戏体验和电池寿命的关键。