选择游戏显示器的刷新率主要取决于玩家的需求和偏好，以及他们玩的游戏类型。以下是一些常见的建议：

一般游戏玩家

对于大多数游戏，60Hz的刷新率已经足够流畅，可以满足一般游戏的需求。

竞技游戏玩家

对于竞技游戏，如《英雄联盟》《CS:GO》等，144Hz甚至240Hz的刷新率是首选，因为高刷新率能让画面每秒更新更多次，使玩家的操作和画面反馈几乎同步，在激烈对战中抢占先机。

第一人称射击游戏（FPS）玩家

FPS游戏如《CS:GO》《使命召唤》需要极快的画面响应速度和流畅的视觉效果，建议选择144Hz或以上的刷新率，1ms响应时间。

角色扮演游戏（RPG）玩家

RPG游戏如《巫师 3》《最终幻想》需要高清细腻的画质和优质的色彩表现，建议选择2K或4K分辨率，100% sRGB色域或更高。

竞速或体育游戏玩家

竞速游戏如《极限竞速》需要广阔的视野和真实的场景沉浸感，建议选择超宽屏（21:9）、曲面屏，以及1440p分辨率和144Hz刷新率。

专业电竞选手

对于专业电竞选手，240Hz甚至360Hz的刷新率是终极追求，但需要注意的是，显卡的性能也必须足够强大，以支持高刷新率显示器的潜力。

建议

根据游戏类型选择：如果你主要玩竞技游戏或FPS游戏，建议选择144Hz或更高的刷新率。如果你主要玩RPG或竞速游戏，可以考虑高分辨率和色彩表现。

考虑显卡性能：确保你的显卡能够输出足够的帧数，以充分利用高刷新率显示器的潜力。

实际体验：如果条件允许，最好在购买前亲自体验一下显示器的效果，以确保它符合你的需求和期望。

通过以上建议，你可以选择到最适合自己的游戏显示器刷新率。