打电脑游戏时，亮度的调整应考虑到环境光线条件和个人视觉舒适度。以下是一些建议的亮度范围：

一般环境

亮度：50%-70%。

对比度：60%-80%。

光线充足的环境

亮度：80%左右。

光线较暗的环境

亮度：40%-60%。

夜晚或关灯后

亮度：应进一步降低以避免刺眼，具体数值可根据个人习惯调整，但建议不低于40%。

新显示器

亮度：建议设定在60%-75%之间。

综合建议

白天：将亮度调整到较高水平（如80%），对比度保持在60%-80%之间，以获得更好的视觉效果。

晚上或光线较暗的环境：将亮度调整到中等偏低水平（如40%-60%），对比度也保持在60%-80%之间，以减少眼睛疲劳。

游戏时：建议将亮度和对比度都调整到较高水平（如80%-100%），以获得更佳的游戏体验。

请根据个人习惯和所处环境进行适当调整，以找到最适合自己的亮度和对比度设置。