对于游戏录屏，推荐的帧率主要取决于游戏类型和观众的观看体验需求。以下是一些常见的建议：

一般游戏

20-30帧：对于一般的游戏，20-30帧已经足够流畅，可以满足大多数情况下的需求。

30帧：30帧每秒（fps）是确保流畅播放的最低标准，对于大多数游戏来说，这个帧率可以带来较好的观看体验。

高速动作类游戏

60帧每秒（fps）或更高：对于像《英雄联盟》、《绝地求生》这样的高速动作游戏，选择60帧每秒或更高的帧率可以显著提升观众的观看体验。有研究表明，当帧率高于30fps时，观众的沉浸感和观看体验会明显增强。

2D横板游戏

15-30帧：对于2D横板游戏，15到30帧已经足够流畅，不需要太高的帧数。

特殊情况

高帧率游戏：一些游戏支持高帧率录制，如《黑悟空神话》，可以选择最高4K120帧的高清录制，以捕捉精美的画面和激烈的战斗场景。

建议

选择合适的录屏软件：根据个人需求和电脑性能选择合适的录屏软件，如嗨格式录屏大师、OBS Studio、Xbox Game Bar等。

调整录制参数：根据游戏类型和显示器分辨率调整录制参数，确保视频清晰流畅。对于高速动作类游戏，建议选择60帧每秒或更高的帧率。

考虑电脑性能：录制高帧率视频需要较高的电脑性能，确保处理器和显卡能够支持高帧率录制，以免造成游戏过程中的卡顿。

通过以上建议，可以根据具体需求和电脑性能选择合适的帧率进行游戏录屏，以获得最佳的观看体验。