游戏本运行内存的需求主要取决于游戏的要求和用户的使用习惯。以下是一些关于游戏本运行内存的建议：

一般游戏需求

8GB：对于一般游戏玩家来说，8GB的内存已经足够满足大多数游戏的运行需求。这是因为现代游戏需要大量的内存来存储游戏数据和图形资源，以及处理游戏中的复杂计算和物理模拟。如果内存不足，游戏可能会出现卡顿或崩溃等问题，影响游戏体验。

高端游戏需求

16GB：如果你想玩更高端的游戏或者进行多任务处理，16GB或者更多的内存会更加适合。16GB内存可以更好地支持多任务运行和大型游戏的流畅体验。

专业应用需求

32GB及以上：对于需要同时运行多个大型软件或虚拟机的用户，32GB或更多的内存会更加合适。此外，对于一些专业应用如4K视频剪辑、3D建模渲染和大型数据处理等，32GB内存也是必要的。

建议

一般游戏玩家：8GB内存已经足够，但如果预算允许，建议选择16GB以获得更好的游戏体验。

高端游戏和专业用户：16GB或32GB内存可以更好地满足需求，尤其是在需要同时运行多个大型应用时。

在选择游戏本时，除了内存外，还需要考虑其他因素如处理器性能、显卡性能、存储配置等，以确保整体性能满足需求。