打游戏时，最佳的帧数取决于多个因素，包括游戏类型、玩家的硬件配置以及个人偏好。以下是一些关于最佳帧数的指导：

一般游戏

30帧通常被认为是最低可接受的帧率，但在战斗或动作场景中，可能会出现卡顿现象。

60帧被认为是流畅游戏的标准，能够提供较好的视觉体验，并且在电子竞技中也是标配。

竞技类游戏

对于第一人称射击游戏（FPS）等需要快速反应和精准操作的游戏，120帧甚至更高的帧率可以显著提高游戏的可玩性和竞争优势。

一些游戏在144帧甚至240帧下才能展现出最佳的操作体验，但流畅感提升并不明显。

设备要求

高端配置的设备（如高性能显卡）可以支持90帧甚至更高的帧率，提供更为顺滑的游戏体验。

对于一般配置的设备，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧。

显示器刷新率

显示器的刷新率也很重要，它决定了屏幕每秒刷新的次数。一般来说，显示器刷新率在60Hz或144Hz时，与游戏帧率相匹配，可以提供更流畅的体验。

建议

对于一般玩家：60帧是理想的选择，能够提供流畅的游戏体验。

对于竞技玩家：120帧或更高是追求极致体验的目标，特别是在快节奏的FPS游戏中。

对于设备性能有限的玩家：30-45帧也是可以接受的，但需要注意避免在高性能场景下出现掉帧现象。

考虑显示器刷新率：确保显示器的刷新率与游戏帧率相匹配，以获得最佳视觉体验。

最终，最佳帧数应根据个人的硬件配置、游戏需求和偏好来确定。