游戏本FPS（每秒帧数）的正常范围主要取决于游戏的类型、硬件配置以及个人的游戏体验需求。以下是一些常见的参考标准：

一般游戏

60 FPS：大多数游戏的标准，能够提供基本流畅的游戏体验。

30 FPS：最低限度，低于此数值可能会有明显的卡顿感。

竞技类FPS游戏 （如CS、守望先锋等）：

90 FPS：为了保证流畅的操作和反应，这类游戏通常需要更高的帧率。

144 FPS：对于追求极致视觉体验的玩家，144 FPS或更高的帧率是理想的选择。

其他类型游戏

120 FPS：一些高性能要求的单机游戏（如GTA5）可能需要达到或超过120 FPS才能提供最佳体验。

建议

了解游戏需求：

首先，了解你所玩游戏的最低和推荐帧率要求。

检查硬件配置：确保你的游戏本满足游戏的最低硬件要求，特别是显卡性能。

调整游戏设置：如果帧率过高导致显卡负载过大，可以考虑适当调整游戏的画质和特效设置。

使用性能监控工具：利用游戏内置的性能监控工具或第三方软件（如NVIDIA的GeForce Experience）来实时查看和调整帧率。

总的来说，游戏本的FPS在60 FPS以上通常被认为是正常的，但具体需求还需根据所玩游戏的类型和个人喜好来确定。