游戏频率的合适程度主要取决于个人的游戏习惯、硬件配置以及生活需求。以下是一些具体的建议：

游戏频率与个人喜好

游戏频率因人而异，有些人可能一周玩几次游戏就感到满足，而有些人可能需要每天玩。关键是找到适合自己的平衡点，并确保游戏不会影响到日常生活和人际关系。

游戏对CPU的要求

对于大多数主流游戏，一个主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU通常能提供良好的游戏体验。对于高端游戏或需要多任务处理的情况，选择主频更高、核心更多的CPU会更合适。

游戏与显示器的刷新率

玩游戏时，显示器的刷新率也很重要。对于普通玩家，60Hz的显示器已经足够，但如果你追求更流畅的游戏体验，可以选择120Hz或144Hz的显示器。

游戏时间的控制

科学研究表明，每天玩游戏的时间最好控制在1-2小时内，并且要避免在睡前玩游戏。此外，培养多元兴趣爱好可以帮助减少游戏时间，从而有更多时间进行其他有益的活动。

内存频率对游戏的影响

高频率内存可以减少延迟，提升帧率，优化游戏的流畅度。建议选择与处理器兼容的高频率内存，例如3600MHz，以充分发挥硬件性能。

综合建议

确定个人需求：首先明确自己的游戏需求和硬件配置，选择合适的CPU和内存频率。

合理安排时间：控制每天的游戏时间，避免过度沉迷，并确保有足够的时间进行其他活动。

选择合适的显示器：根据个人需求和预算，选择合适的显示器刷新率，以获得更好的游戏体验。

保持健康的生活习惯：确保游戏不会影响到健康、学习和社交，保持多元化的兴趣爱好。

通过以上建议，你可以更好地安排自己的游戏时间，享受游戏带来的乐趣，同时保持健康的生活习惯。