对于游戏内存的选择，以下是一些建议：

普通办公及轻度娱乐

8GB内存通常能够满足日常办公、浏览网页、观看视频等轻度娱乐需求，使电脑能够较为流畅地运行这些基本任务。

游戏玩家

对于大型3D游戏，建议选择16GB或32GB的内存。这样可以确保在游戏过程中，电脑能够快速处理和切换各种游戏场景，避免因内存不足而导致的画面卡顿、加载缓慢甚至游戏崩溃等问题。

对于需要同时运行多个应用程序的用户，以及对性能要求极高的重度游戏玩家，32GB内存不仅可以帮助处理更加复杂的数据，同时对游戏画面和加载速度都有显著的提升。

专业设计与创作

设计师、视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像、视频素材等。建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

综合建议

对于大多数游戏而言，16GB内存已足够使用，而对于需要更高计算资源的AAA大作，32GB已成为新的标准。

在实际使用场景中，如果你的使用方式只是普通的网络冲浪和偶尔的游戏娱乐，16GB内存绝对可以满足需求。但如果你是一位职业玩家，或是有其他多任务处理需求的用户，那么32GB内存不仅能够提供更好的性能支持，还能开启更为丰富的多任务处理能力。

综上所述， 16GB内存对于大多数游戏玩家来说是足够且性价比较高的选择，而 32GB内存则适合对性能有更高要求的专业用户或重度游戏玩家。根据你的具体需求和预算，可以选择最适合自己的内存容量。