主流游戏的合适帧率主要取决于游戏的类型和玩家的期望。以下是一些常见游戏类型和对应的帧率建议：

角色扮演游戏 （RPG）

一般情况：30 FPS即可提供可接受的游戏体验，但60 FPS会让画面更加流畅。

竞技场景：144 FPS及以上则成为了许多职业玩家的标准。

射击游戏 （FPS/TPS）

一般情况：60 FPS是基础，能够提供较为顺畅的游戏体验。

竞技场景：144 FPS及以上则是提升竞技优势的关键。

赛车游戏

一般情况：建议至少在60 FPS以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。

格斗游戏

一般情况：需要高帧率，尤其是竞技场景，150 FPS以上会让操作更加灵敏。

策略游戏

一般情况：40 FPS左右即可称之为流畅。

其他类型游戏

一般情况：30 FPS是最低的游戏体验标准，足以应对一些非即时反应类游戏。

竞技场景：高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟，让玩家在激烈的对战中占得先机。

建议

对于一般玩家：60 FPS通常是游戏流畅体验的最低标准，能够提供较为顺滑的画面和操作感。

对于竞技玩家：144 FPS及以上帧率是提升竞技表现的关键，能够带来更为精准的操作响应和极致的视觉效果。

对于休闲玩家：30-45 FPS的帧率通常已经能满足大部分需求，只要不出现明显掉帧即可。

根据以上信息，可以根据自己的硬件配置和游戏需求选择合适的帧率。如果硬件配置较高，可以追求更高的帧率以获得更好的游戏体验。