玩游戏的内存频率需求主要取决于游戏类型、画质设置以及个人电脑的硬件配置。以下是一些建议：

一般游戏

对于大多数普通游戏，16GB内存已经足够满足需求，可以在中画质下流畅运行。如果需要更高的画质设置，可以考虑使用32GB内存。

内存频率在2400MHz至3200MHz之间的内存条通常能够满足一般游戏的需求，提供良好的性能和稳定性。

大型游戏和高画质

对于大型开放世界游戏或需要高画质的游戏，建议使用3200MHz或更高频率的内存条。这样可以确保更快的加载时间和更流畅的帧率。

3600MHz及以上频率的内存条在大多数游戏中都能提供显著的性能提升，尤其是在高画质设置下。

特定游戏需求

某些游戏对内存频率有特定要求。例如，《绝地求生》在DDR4 2133MHz以上的内存频率下表现更好，而DDR3 1600MHz以上的内存频率也可以满足需求。

对于需要大量计算资源的AAA大作，32GB内存已成为新的标准，并且建议使用高频率内存以确保最佳性能。

硬件兼容性

在选择内存时，还需要确保所选内存与主板和处理器兼容。不同的处理器和主板对内存频率的支持有所不同。

建议

对于一般游戏玩家：32GB内存，频率在2400MHz至3200MHz之间，可以满足大部分游戏的需求。

对于大型游戏和高画质需求：32GB内存，频率在3200MHz及以上，以确保最佳的游戏体验。

对于特定游戏：根据游戏的具体要求选择合适的内存频率和容量。

最后，确保在升级内存时，选择与主板兼容的内存条，并考虑整体系统的平衡，以获得最佳性能。