游戏直播的合适帧率主要取决于 硬件配置、 网络带宽、 显示器刷新率以及 直播软件设置等多个因素。以下是一些关键点：

硬件配置

显卡：至少具备中档显卡，以确保能够流畅运行游戏和高分辨率的直播。

CPU：建议使用四核处理器，以应对直播时的计算需求。

内存：不低于8GB，以确保系统能够流畅运行直播软件。

散热系统：良好的散热系统可以防止硬件过热降频，从而保持性能稳定。

网络带宽

观看直播需要稳定的互联网连接，特别是在高分辨率的直播内容中。建议选择高速宽带，并在观看直播时避免其他设备占用带宽，确保网络环境的稳定性。

显示器刷新率

对于游戏直播等较高要求的场景，高刷新率的显示器能够提供更为流畅的视觉体验。一般来说，60Hz的刷新率已足够满足大部分用户的需求，但对于电竞直播等场景，144Hz及以上的显示器则能带来更顺畅的观看体验。

直播软件设置

降低视频分辨率：如果网络带宽有限，可以适当降低视频分辨率以减少数据传输量，从而减少掉帧现象。

关闭多余的后台程序：确保直播软件有足够的系统资源来运行，避免因资源占用过高而导致掉帧。

建议

硬件配置：确保至少具备中档显卡和四核处理器，内存不低于8GB，并具备良好的散热系统。

网络带宽：选择高速宽带，并在观看直播时避免其他设备占用带宽。

显示器刷新率：根据需求选择60Hz或144Hz及以上的显示器。

直播软件设置：适当降低视频分辨率，关闭多余的后台程序，以确保直播流畅。

综合考虑以上因素，游戏直播的合适帧率通常在 30到60帧之间，但具体时间帧率还应根据实际硬件配置和网络条件进行调整。如果硬件配置较高且网络环境稳定，可以尝试更高的帧率，如100帧甚至更高，以获得更流畅的体验。