游戏本的正常温度范围主要取决于其硬件配置和使用情况。以下是一些关键点：

CPU温度

一般情况下，游戏本在满负荷运行时的CPU温度应控制在103度以下。超过103度可能会导致CPU降频，从而影响性能。

有观点认为，在高性能模式下，CPU温度可以接近90度，但这需要良好的散热系统来维持。

GPU温度

GPU的温度通常较CPU低，一般应保持在75度以下。

整体温度

游戏本在正常运行时的整体温度应在35度至70度之间。

如果温度超过80度，可能需要考虑采取散热措施，如使用散热底座或调整使用环境。

散热系统

散热系统的设计对游戏本的性能至关重要。良好的散热系统可以有效控制温度，从而保证游戏本在高负荷下的稳定运行。

建议

选择合适的散热设备：根据游戏本的具体型号和使用需求，选择合适的散热设备，如散热底座、风扇等。

定期清理和维护：定期清理游戏本的散热系统，避免灰尘和杂物堆积影响散热效果。

合理使用：避免长时间高负荷运行游戏，适时让游戏本休息，以减少温度升高。

综上所述，游戏本的正常温度范围大致在35度至80度之间，具体温度取决于硬件配置、使用环境和散热系统。为了确保游戏本的稳定运行和良好性能，建议选择合适的散热设备并进行定期维护。