玩游戏的适合刷新率 取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些常见的建议：

60Hz

对于普通玩家和大多数游戏来说，60Hz的刷新率已经足够满足需求，能够提供流畅的视觉体验和基本的电子竞技体验。

120Hz

对于中高配电脑用户和追求极致体验的玩家，120Hz的刷新率可以带来更加流畅和清晰的画面表现，足以满足大多数FPS游戏玩家的需求。

144Hz

对于高配电脑用户和专业电竞选手，144Hz的刷新率可以进一步提高游戏画面的流畅度和反应速度，特别适合竞技场上的高手。

240Hz

对于专业FPS游戏选手和追求极致游戏体验的玩家，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和很快的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。

建议

普通玩家：60Hz的刷新率通常已经足够，除非预算允许且对游戏体验有较高要求，否则不需要追求过高的刷新率。

专业玩家：根据所玩的游戏类型（如FPS、RPG等）和对游戏体验的要求，选择120Hz或144Hz的刷新率，以确保获得最佳的游戏体验。

高端玩家：如果预算充足且对游戏体验有极致追求，可以考虑240Hz的刷新率，但需确保硬件配置能够支持。

最后，选择显示器时，除了刷新率，还需考虑分辨率、响应时间、色彩还原等其他因素，以确保获得全面的游戏体验。