对于游戏玩家来说，内存需求主要取决于游戏类型、画质设置以及是否同时运行其他程序。以下是一些具体的建议：

轻量级游戏和日常办公：

8GB内存通常已经足够应对日常办公、轻量级游戏以及影音娱乐等需求。

主流游戏：

大多数主流游戏在16GB内存下都能流畅运行，包括一些3A大作。例如，《赛博朋克2077》和《荒野大镖客2》在2K分辨率下，16GB内存是足够的。

高画质设置：

对于希望在4K分辨率下玩游戏的玩家，32GB内存起步会更为稳妥。一些沙盒类大作，如《方舟》，由于需要加载大量内容，至少需要32GB内存，甚至可能需要上64GB才能满足流畅运行的需求。

多任务处理：

如果玩家同时运行多个程序或挂机其他游戏，可能会遇到内存不足的情况。因此，对于需要同时进行游戏、直播、视频编辑等任务的玩家，建议选择32GB或更高的内存。

专业设计与创作：

设计师和视频编辑师等专业人士在处理高分辨率图像和视频素材时，往往需要同时打开多个大型软件，因此建议选择32GB或更高的内存。

结论

一般游戏玩家：16GB内存通常足够应对大多数游戏需求，但如果希望在高画质下流畅运行或同时运行多个程序，建议选择32GB内存。

专业用户：对于需要进行高负荷多任务处理的专业用户，如设计师和视频编辑师，建议选择32GB或更高的内存。

根据以上建议，如果预算有限且主要用途是游戏，16GB内存是一个不错的选择。如果预算充裕且追求更高的性能和多任务处理能力，32GB或更高的内存将更为合适。