游戏帧率多少合适主要取决于游戏类型、硬件配置以及个人对流畅度的需求。以下是一些参考标准：

一般游戏

30 FPS：被认为是最低标准，大多数游戏在这个帧率下可以正常运行，但可能会在一些复杂场景下出现卡顿现象。

60 FPS：公认的流畅标准，大多数游戏在这个帧率下可以提供非常流畅的体验。

FPS电竞类游戏

60 FPS：虽然60 FPS是基本标准，但对于FPS电竞类游戏来说，更高的帧率（如144 FPS甚至240 FPS）可以提供更流畅的操作体验和更低的延迟。

硬件配置较低的情况

如果电脑或游戏机的硬件配置较低，可能无法支持高帧率游戏。在这种情况下，30 FPS是一个更为实际的目标。

随着硬件性能的提升，可以逐渐提高期望的帧率，例如从30 FPS提升到60 FPS，再到更高的帧率。

使用第三方工具

可以使用各种第三方工具来实时监测游戏中的帧率变化，如Fraps、MSI Afterburner、RivaTuner Statistics Server等。

这些工具不仅可以帮助你了解当前的帧率，还能识别可能导致卡顿的因素，从而进行相应的优化。

游戏设置

许多现代游戏都内置了帧数显示选项，可以在游戏设置菜单中找到并开启。

一些游戏还允许玩家在设置中调整各种图形选项，以在保持视觉质量的同时优化帧率。

建议

对于一般游戏：60 FPS是一个较为理想的目标，能够提供流畅的游戏体验。

对于FPS电竞类游戏：144 FPS或更高是更好的选择，能够提供更极致的操作体验。

对于硬件配置较低的情况：可以先确保游戏在30 FPS下流畅运行，然后根据硬件性能逐步提升期望的帧率。

使用第三方工具：这些工具可以帮助你更好地了解游戏性能，并进行针对性的优化。

通过以上方法，你可以根据自己的需求和硬件配置，找到最适合自己的游戏帧率。