打游戏时反应力开始下滑的年龄大致在 20至30岁之间。具体来说，有研究发现，反应力在24岁之后会开始下降。如果以一名39岁玩家与同等实力的24岁玩家比较，15岁的年龄差距相当于每下一个决定所需的时间要慢上0.15秒。一场游戏中要作出的决定不下一百数十个，逐个累积起来就会形成极大的差距。

此外，虽然有些研究指出手速及其他操作反应在20-22岁时达到巅峰，到25岁后反应及手速会下降，但也有观点认为，手速在40-50岁之前不应该出现明显的下滑。这表明不同个体之间存在较大差异，且反应力下滑的具体时间可能因个人情况而异。

综合来看，虽然反应力在20至30岁之间开始下降，但具体时间因个体差异而有所不同。对于电子竞技选手来说，黄金年龄通常被认为是16-30岁，从23岁起，反应速度下滑的现象就容易出现。