打游戏提升内存的正常范围主要取决于游戏的类型、配置需求以及个人的使用习惯。以下是一些具体的建议：

一般游戏

4GB内存通常可以满足大部分一般游戏的需求，但如果游戏画质和特效较高，建议升级到8GB内存。

中高配置游戏

对于中高配置的游戏，8GB内存是基本要求，能够保证游戏流畅运行。如果希望获得更好的游戏体验，建议升级到16GB内存。

大型3A级游戏

大型3A级游戏通常需要至少20GB以上的存储空间才能正常运行，因此建议至少升级到16GB内存，以确保游戏能够顺畅运行，特别是在高画质设置下。

高端电竞网游

对于高端电竞网游，12GB内存是入门需求，能够保证游戏在1080P高画质设置下流畅运行。如果希望获得更好的游戏体验，建议升级到16GB或32GB内存。

系统要求

32位系统最大支持4GB内存，如果需要使用8GB或更高内存，必须安装64位操作系统。

建议

如果经常玩大型游戏或对游戏画质有较高要求，建议至少升级到16GB内存，以确保游戏能够流畅运行。

如果预算有限，8GB内存也是一个不错的选择，能够满足大部分游戏的需求。

对于笔记本电脑用户，由于内存条长度限制，升级内存时需要注意兼容性和整体性能。

综上所述，打游戏提升内存的正常范围应根据具体游戏需求和预算来决定。一般来说，8GB内存是基本要求，16GB内存是主流需求，32GB内存则属于高端配置。