打游戏时，合适的帧率设置主要取决于游戏类型、硬件配置以及个人对流畅度的需求。以下是一些一般性的建议：

一般游戏

30帧：被认为是最低可接受的帧率，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。

60帧：被广泛认为是流畅游戏的标准，适用于大多数游戏类型，包括FPS、TPS、赛车和格斗游戏等。

竞技类游戏

60帧及以上：对于竞技类游戏，60帧是基本要求，能够提供较为流畅的游戏体验和更快的反应时间。

144帧及以上：对于追求极致表现和反应速度的玩家，144帧甚至240帧可以提供更为流畅的操作体验，尤其是在FPS类游戏中。

硬件配置

高端配置：如果拥有高端的显卡和处理器，可以支持更高的帧率，如90帧甚至144帧，从而享受更为顺滑的游戏体验。

一般配置：对于配置一般的设备，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧现象。

显示器刷新率

高刷新率显示器：高刷新率显示器（如144Hz、240Hz）可以更好地支持高帧率游戏，提供更流畅的画面表现。

建议

对于大多数游戏：建议将帧率设置为60帧，以确保流畅的游戏体验。

对于竞技类游戏：如果硬件配置允许，建议将帧率设置为144帧或更高，以获得更好的竞技表现。

对于一般用户：根据硬件配置和游戏需求，选择合适的帧率设置，避免过高的帧率增加硬件负担。

通过合理设置帧率，可以在保证游戏流畅度的同时，充分利用硬件性能，提升整体游戏体验。