游戏本的最佳风扇设置 取决于具体的游戏本型号、使用环境和硬件配置。以下是一些通用的建议和参考：

默认设置

许多游戏本的风扇设置是默认的，通常在35%左右。除非你遇到了过热或其他问题，否则不建议随意改动这个设置。

温度与转速

一般情况下，当CPU温度达到60度左右时，风扇会开始全速运转。这是因为60度是一个比较合适的温度，既能保证良好的散热效果，又能避免风扇过度运转导致的噪音和能耗问题。

对于一些高性能的游戏本，当CPU温度达到80度左右时，风扇会以满速运行来保持散热效果。

PWM值

在BIOS中，可以调整PWM（脉宽调制）值来控制风扇转速。PWM值越大，风扇转速越快，但噪音和能耗也会增加。建议根据实际使用情况和散热需求进行适当调整，避免过高或过低。

自动调速

现代游戏本的风扇通常采用自动调速技术，根据硬件的温度自动调整转速。这种设计可以在保证散热效果的同时，减少噪音和能耗。

个性化设置

如果你对游戏本的散热效果有更高的要求，可以尝试调整温度阈值和风扇启动转速。例如，将温度阈值设置为70度，风扇在温度达到70度时开始全速运转。

建议

日常使用：建议使用默认的风扇设置，除非发现过热问题。

高性能游戏：在高性能游戏时，可以适当提高风扇转速，但要注意噪音和能耗问题。

长时间高负载：如果需要在长时间高负载下使用游戏本，可以考虑将温度阈值设置得稍高一些，如70度，以确保散热效果。

通过以上建议，你可以根据实际使用情况和需求，调整游戏本的风扇设置，以达到最佳的散热效果和用户体验。