游戏本在运行时的正常温度范围主要 取决于具体型号、使用环境和负载情况。以下是一些常见的温度范围：

拯救者R9000X ：游戏本温度一般在35度~70度左右是正常温度，日常使用时温度应该达到80度以下。

一般游戏本

CPU温度在45-65℃或更低，游戏时温度会高些，不高于80度都属于正常温度。

显卡温度常规下50-70℃（或更低），运行大型3D游戏或播放高清视频时，温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃均视为正常范畴。

笔记本显卡

显卡的耐热温度是120度，警告温度是90度，通常认为到80度左右是正常的，满载应该在85度左右，如果再高就不太正常了，可能需要加强散热了，或清除灰尘。

综合建议

在大多数情况下，笔记本电脑CPU温度30度~75度算是正常的范围。温度超过80度以上就很容易引起电脑死机或自动关机等，属于电脑散热不良。

显卡温度在50-60度左右是正常的，不超过70-80度是安全的。若温度高可以给笔记本价格散热垫来帮助散热。

建议

监控温度：

使用软件监控游戏本温度，确保其在正常范围内。

清理散热：定期清理风扇和散热片上的灰尘，确保良好的散热效果。

调整设置：在BIOS中适当调整CPU和显卡的电压和风扇转速，以优化性能与散热平衡。

环境因素：注意使用环境的温度和湿度，避免在高温或潮湿环境下使用游戏本。

这些建议可以帮助你更好地了解和管理游戏本的温度，确保其稳定运行。