暑假期间，建议每天玩游戏的时间控制在 2-4小时左右。这样的时间安排既能满足娱乐需求，又不会对身体和心理健康造成过大的负担。同时，建议与其他活动时间相结合，做到张弛有度。

对于未成年玩家，根据国家的相关规定，暑假期间游戏时间应严格遵守限制。具体来说，未成年玩家只能在每周五、周六、周日的晚上20:00至21:00各玩1小时游戏，其余时间均不能玩。这样算下来，未成年人在暑假两个月的时间里，最多可玩游戏的时间为23小时。

因此，无论是从健康还是从时间管理的角度来看，建议合理规划游戏时间，避免过度沉迷于游戏，同时也确保能够参与到其他有益的活动中，度过一个充实而有意义的暑假。