中班幼儿的游戏时间建议如下：

一般建议：

中班幼儿的游戏时间不宜过长，一般建议在30分钟左右为宜。长时间的静态游戏可能导致幼儿的视力和身体疲劳，影响其健康成长。具体时长可根据实际情况进行灵活调整。

户外活动：

幼儿户外活动时间在正常情况下每天不得少于2小时，寄宿制幼儿园不得少于3小时。这样的游戏时间最为合理。

一日生活作息：

中班幼儿的游戏时间可以包括自由游戏时间和有组织的教学游戏时间。自由游戏时间允许幼儿根据自己的兴趣和意愿进行游戏，而教学游戏时间则是由教师组织的有目的性的活动，旨在帮助幼儿在游戏中学习和成长。每天的游戏时间建议为2-3小时。

注意力集中时间：

中班的语言游戏活动的时间也应该在20-25分钟之间，遵循中班幼儿注意力集中的时间。

一日作息时间表：

在某些一日作息时间表中，中班幼儿的自主性游戏活动时间为9:50—10:15。

综合以上信息，中班幼儿的游戏时间主要集中在每天2-3小时之间，具体时长可以根据幼儿的身心发展特点、游戏类型和内容以及幼儿园的规定进行灵活调整。建议家长和教师注重平衡和多样性，避免单一的游戏形式导致幼儿对游戏的过度依赖或沉迷。